Tras tres días de práctica, se procede a una evaluación inicial más rigurosa que la del primer día, que sólo fue de conceptos básicos y muy rudimentaria. Se les pregunta por una serie de músculos y se realizan 4 mini pruebas físicas, relacionadas con las capacidades físicas básicas (fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad). Se adjunta imagen para mejor comprensión.
El objetivo de esta sesión es que además de realizar la evaluación inicial, realicen una coevaluación, prestando atención a la actividad que realiza el compañero y cómo la realiza (técnica), ya que así el grado de asimilación y de implicación es mayor.
La sesión se compone de un calentamiento de movilidad articular dirigido mientras corren y de la realización de 3 pruebas.
Para la siguiente sesión se realiza la que queda
(velocidad) y terminan de responder sobre la musculatura. Cabe decir que la
evaluación es grupal, sobre todo para que surja la colaboración e interacción entre
todos los integrantes del grupo (pensando los músculos) y realizando las
pruebas de forma conjunta (motivación).
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