Durante el presente curso se
realizarán varios test físicos (extraídos de la batería ALPHA), los cuales se
usarán para conocer el estado físico del alumnado. En el primer trimestre los
test no tendrán peso en la nota de la asignatura (salvo la no realización, que
será convalidada por un trabajo acerca de las capacidades físicas básicas). En
el 2º y 3º, se compararán los resultados obtenidos con los del 1º y la
evolución positiva afectará de forma positiva a la nota del alumnado (criterios
de evaluación 1.1 y 1.2). Se explica el funcionamiento y baremo de los mismos y
al final de clase se realizará el test de flexibilidad, ya que es recomendable
que el alumnado haya tenido experiencias previas del mismo antes del día
oficial de test, para minimizar el riesgo de lesiones y para que sepa el grado
de activación muscular que requiere el mismo, además del funcionamiento y
procedimiento a emplear.
Movilidad articular dirigida por
alumno + Calentamiento dirigido haciendo énfasis en las zonas a estirar (cadena
cinética posterior). Pruebas test flexibilidad.
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