Último día de yoga. En él se trabaja de forma seguida y tras un calentamiento inicial el saludo al sol. La sesión anterior los alumnos trabajaron de forma aislada, movimiento por movimiento esta secuencia postural.
Se hace un calentamiento de
activación: 1 vuelta de trote suave + estiramientos dinámicos para activar los
músculos y preparar el cuerpo para el trabajo de flexibilidad que se va a
realizar + una vuelta rápida para entrar "predipuestos" y con "todas las piezas bien encajadas". Además, se conciencia al alumnado de la importancia del silencio y la
concentración para que la sesión salga correctamente y les sirva.
Se realiza una sesión de
iniciación al Yoga de 25’, se trabajan ejercicios de respiración y flexibilidad
y, sobre todo, el SALUDO AL SOL. Es una secuencia que se trabajó en la sesión
anterior, por lo que las posturas y el esfuerzo de que deben realizar ya lo han
probado.
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