PALADOS

 2º día de PALADOS. 

En esta ocasión, volveréis a trabajar de forma autónoma, esta vez en grandes grupos. La distribución será diferente si sois de 1º/2º ESO. Para tod@s, el inicio será el mismo, nos colocaremos por parejas y se hará movilidad articular con desplazamiento por todo el gimnasio. Tras esto, cogeremos pelota de tenis por pareja y se hará el calentamiento específico: pases y recepciones con ambas manos, el uno al otro. Puedo ir variando los lanzamientos, más alto, más tenso, pero siempre serán cortos ya que el compañero/a estará a un metro de distancia.

Una vez acabado el calentamiento, se harán 3 grandes grupos (en caso de 1º ESO), y 2, en 2º. Se realizarán 3 actividades en la parte central de la clase:

a)       Partidillos en frontón (al final del gimnasio, en la pared verde).

b)      Partidos en la red (la red que hemos usado para smashball y bádminton.

c)       Gran partido en la pista roja.

Los ejercicios a y b son con pelotas de tenis y el c se realizará con una pelota de plástico pequeña.

A continuación, se detallan los ejercicios a realizar:

A)      Por grupos de ¾ personas puestos en fila y una pelota, se colocan frente a la pared. Se trata de golpear la pelota en dirección a la pared y ponerme al final de la fila. El siguiente en golpear debe hacerlo antes de que la pelota de 2 botes consecutivos. El juego finaliza cuando la pelota da dos botes consecutivos o de, tras golpear la pelota, esta no llega a tocar la pared antes de que bote, por lo que aquella persona que no ha sido capaz de hacerlo, suma un punto negativo. El juego lo gana quienes menos puntos tengan al final del tiempo de juego.

B)      Por parejas, partidos a 5 puntos. Al igual que se hacía en bádminton, ubicamos el campo, se colocan las parejas y se procede a jugar. Tenemos toda la red para jugar. Una parte está más alta, por lo que habrá que jugar lanzando la pelota más alta, y otra más baja, por lo que el partido podrá ser más rápido. Las reglas del juego son: una vez la pelota es golpeada, esta debe rebasar la red y caer dentro del campo contrario. En caso de caer en campo propio y/o fuera, será punto para la otra pareja. Sólo un golpeo por pareja cada vez que está la pelota en nuestro lado.

C)      Se hacen 2 equipos. Con las reglas del Bijbol, salvo de que ahora no se puede dar en ningún momento con el pie. Se juega el partido. Recordad: nadie puede entrar en el área pequeña una vez se ha lanzado la pelota.

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RECORDAD: ES NECESARIO APORTAR EL MATERIAL, ES PARTE FUNDAMENTAL DE LA UNIDAD, Y, POR TANTO, DE CADA SESIÓN