Buenas de nuevo!
Os dejo por aquí mis logros de la semana pasada! A ver si alguien más se anima, que ya estoy viendo movimiento y me gusta!!💪💪💪
Empezamos por lo último: un rodaje de 10k del domingo por la mañana! Como se puede ver, esta vez ya salgo yo corriendo (la semana pasada con las prisas se me olvidó hacer las fotos 😅).
Premio extra (0,2 +) al que sepa decir en qué porcentaje de FCMax llegué cuando alcancé las 169 PPM (aquí pone LPM, latidos por minuto). Teniendo en cuenta de que tengo 38 años 😉. Si no os acordáis de cómo hallar la FCMax y la FCT, podéis clicar
aquí. ¿Y que % de la FC serían los 163PPM que sale de media? (Otro 0,1 para otra personita que sepa hallarlo 😋).
Almuerzos saludables: de lunes a viernes (
todo ok). + 0,1. Y Pasos: otra semana superando los 8000. Si contamos la anterior, serían 14 días ya. Pero ciñéndonos sólo a la última semana; sumamos otro 0,1.
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