HÁBITOS SALUDABLES MAYO

 

Muuuuuy buenas! Volvemos a la carga con la última tanda de hábitos saludables!!

Seguimos con 5 semanas lectivas para poder disfrutar de unos hábitos saludables: (DEL 5 DE MAYO AL 6 DE JUNIO) que además de repercutir positivamente en nuestra salud, pueden hacer que sumemos hasta 1 punto en la evaluación del trimestre!!😍😍😍

¿QUÉ HAY QUE HACER? (Os lo recuerdo, pero ya deberíais saberlo...)

Pues tenemos la misma dinámica que las veces anteriores, almuerzos saludables (fruta, bocatas vegetales, crudités...). (Las tortitas de arroz/maíz/cereales, de por sí no se consideran saludables 🙀, quiero veros con más fruta o verdura 😝).

Vuelven los pasos diarios. En esta ocasión subimos a 10000 diarios (toma ya!). Para ello es necesario registrarlos, ya sea a través de smartwatch o del teléfono. Las aplicaciones son: podómetro (hay muchos), y también la aplicación de salud de los teléfonos suele incluir los pasos realizados. De todas formas, si alguien tiene duda, que venga en algún recreo y pregunte.

Y por supuesto, vuelven las rutas. Ruta corta suma 0.2 y ruta larga suma 0.5. Al igual que los pasos, es necesario utilizar una app para realizar la ruta y poder enseñarla. Ya os puse varios ejemplos la vez anterior, durante este mes también lo volveré a hacer. 

Y oye, los pasos que he realizado durante una ruta ¿cuentan para los pasos diarios? Pues claro. Todo suma. Y para que veáis que o sois los únicos, todo el instituto esta a tope. Así da gusto!!

 Pero... ¿Y si me han castigado sin teléfono o sin internet? ¿Cómo puedo hacer rutas? MUY SENCILLO 😈 Lo más fácil es pedirle a tu padre/madre/familiar que te acompañe y sea él quien grabe la ruta. (Se lo podéis explicar aquí cómo se hace, y enviármela vía correo a jc.garciagomez@edu.gva.es o ya me la enseñáis en el instituto cuando os la pasen).

NO HAY EXCUSA!! 

PD: Preguntar a vuestros compañeros quien ha subido 1 punto gracias a los HÁBITOS SALUDABLES... 😎 

PD 2: los días que yo entre más tarde al instituto (o falte por el motivo que sea), podéis apuntaros el almuerzo saludable en el despacho de EF. Mis compañeras os apuntarán y así no perderéis ningún día!!